現役ヴォイストレーナー・音楽プロデューサーが密かに教えるテクニック・コツ〜読めば上手くなる!シンガー(歌手)、バンドボーカル・ボーカリスト、俳優、声優やそれらを目指している人はもちろん、もっと歌が上手くうたえたらと思っているカラオケ愛好者などを対象にボーカルトレーニング・ヴォイストレーニング(呼吸、発音、発声、共鳴、声域・音域を広げる、声量を増す、etc)の方法やリズムトレーニング、声のトラブル、喉(のど)に良い食べ物など声に関するありとあらゆることを総合的にわかりやすく解説します。
※人それぞれですのでここに書かれていることは必ずしも正しいとは限りません。
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声帯結節にならないためには?
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ほすさんの質問


初めまして
最近読ませていただいてます!

自分は声帯結節ができていて今は治療中なんですけど
もうなりたくありません。

次に声帯結節が出来ないためにはどうすればいいですか?
治療しながら出来る事はありますか?


ご質問ありがとうございます。

声帯結節になって治療中ということでしたら
なるべく声を出さないでおくのが一番いいでしょう。

発声するときは左右の声帯振動、震えます。
これが声の元になるのですが

1秒間に何回(おそらく何百回)も震えます。

振動するときに左右の声帯が摩擦ですり合わさります。

あまりにも度が過ぎるとそこにタコができます。
それが声帯結節です。

に力を入れて発声したり
あまりにも長時間歌ったり
しゃべったりしてもなることがあります。

特に激しいロック系のはなりやすいです。
がなったり、怒鳴ったりもしないほうがいいです。

ペンダコと同じ原理で
使うところを強くしようと体の防衛反応でできます。

ですので
いつも言うことですが
発声するときは極力喉の力を抜いて
リラックスしてください。

歌を歌うときはできれば
体が温まっている状況でやってください。

最初は音域の狭い特にバラードなどのテンポのゆっくりしたから歌って
ウォーミングアップをして
徐々に様子を見ながらやってください。

長時間歌うときは休み休みやってください。
柔軟体操も有効です。

治療中に出来ることはあまりありませんが
声を出さない呼吸の練習リズム練習でしたら問題ないですね。

皆さんも声帯結節にならないように
十分注意して発声してくださいね。

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