現役ヴォイストレーナー・音楽プロデューサーが密かに教えるテクニック・コツ〜読めば上手くなる!シンガー(歌手)、バンドボーカル・ボーカリスト、俳優、声優やそれらを目指している人はもちろん、もっと歌が上手くうたえたらと思っているカラオケ愛好者などを対象にボーカルトレーニング・ヴォイストレーニング(呼吸、発音、発声、共鳴、声域・音域を広げる、声量を増す、etc)の方法やリズムトレーニング、声のトラブル、喉(のど)に良い食べ物など声に関するありとあらゆることを総合的にわかりやすく解説します。
※人それぞれですのでここに書かれていることは必ずしも正しいとは限りません。
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鼻声を直す方法
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Takuyaさんの質問


初めまして。
takuyaです。
これからヨロシクお願いしますm(_ _)m

友達によく高い声を出したときに鼻声になっていると言われるんですが
どうしたらいいですか?

だれかアドバイスヨロシクお願いしますm(_ _)m


ご質問ありがとうございます。

鼻声で悩む人も結構たくさんいますが
そんなに悩むこともないと思いますよ。

鼻声になるのにもいろいろ原因はあります。

大きく分けて
鼻炎などの病気でなる場合と
発声のし方鼻声になる場合があります。

病気でなる場合は
病院に行って医者に見てもらうしかないです。

残念ながら私は医者ではありませんので
診察ができず結論を出すことはできませんm(__)m

発声のし方鼻声になる場合は
声を鼻にかけて発声している可能性が高いです。

解決方法としては
響きを鼻の先にもっていかないで
声を鼻にかけないで
響きをもっと上の方向(真上がいいでしょう)に向けてください。

ここで勘違いしやすいのですが
これはあくまでも響きの方向の話で
頭のてっぺんが響く訳ではありません。

響くのは主に鼻腔です。

これは感覚の話です。

そして
声を乗せた息は口からまっすぐ前に出してください。
声を乗せた息を口から前にどんどん運んでください。

これも感覚の話ですので少し分かりづらいと思いますが。

声を前に運ぶことによって鼻声ではなく
抜けのいい声になります。

また逆に1度思いっきり鼻声発声して
それをだんだん鼻声ではない普通の声に戻すことをすれば
鼻声を直す感覚がつかめるかもしれません。

どれくらい鼻声なのかは分かりませんが
プロでも鼻声の人がいますので
軽いものであればあまり気にすることもないかも知れませんよ。

1度自分の歌っている声を録音して聴いてみてはどうでしょうか?

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喉の上が震える、しびれる
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りーさんの質問


いつも楽しく読ませてもらってます!

質問です!
自分は歌の練習をしたあとに喉の上のほうが震えてるような
痺れてるような感じになります。

これはで声をだしているということなのでしょうか?
それともなにかべつの原因があるのでしょうか?


ご質問ありがとうございます。

喉の上のほうが震える、しびれるようだということですが
これだけをもってで声を出している

いわゆる喉声とは判断できないです。

確かにに負担がかかっているようですが
まだ発声するための体()になっていないのだと思います。

ただ間違った発声法で声を出している可能性もありますので
発声法には注意をしてください。

もっとたくさん発声練習をしたり
歌を歌ったりしていけばそのようなことはなくなると思います。

正しい発声法
頑張ってたくさん練習をしてくださいね。

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傷ついた声帯は元に戻るのか?
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あかささんの質問


こんにちは。

声帯って一度傷ついたり、ギザギザになったりしたら、
元には戻らないのでしょうか?


ご質問ありがとうございます。

自然に元に戻る場合も戻らない場合もあります。

もっとひどい声帯ポリープ声帯結節(声帯にできるタコ)も
自然に治る場合が結構あります。

ただ
声帯トラブルをかかえたらなるべく声を出さないようにして
喉を休めることが大切です。

なかなか治らない場合は
必ず病院(耳鼻咽喉科)へ行ってくださいね。

私も結構話しているときの声はハスキーなのですが
病院で自分の声帯の画像を見たら結構きれいで
声帯異常トラブルはなかったです。

医者にも思ったよりきれいな声帯だと言われました。

ただ少し充血していましたね。

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歌の途中で声が嗄れる
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気気鵑亮遡


こんにちは。

さっそく質問なんですけど
自分は歌を歌う時に途中で声が枯れるってゆうか
なんかにからむみたいになってきれいな声をだすことがあんまできません。

やっぱり腹式呼吸ができてないからダメなんでしょうか?
真剣に悩んでます。。

どうすればいいですか??


ご質問ありがとうございます。

はい!

そういう方って結構いますよ。

これは正しい発声法ができていないのですが
人それぞれ原因がありますので

ボイストレーナー歌の先生に見てもらったほうがいいですね。

このまま続けてるとを壊す危険性があります。

I さんが言うように腹式呼吸が出来ていないこともあれば
に力が入っていたり、を大きくあけて発声していなかったり
発声前の準備体操が出来ていなかったり
発声時に声帯が上手く閉じていなかったり。。。

また元々喉が弱い人もいます。
その場合には、その対策が必要になります。

私の場合は、生徒に対して試行錯誤を繰り返し
最善の方法を導き出します。

人それぞれなので
ここではI さんの最善の解決方法は導き出せるかどうかはわかりませんが

先ほど挙げたことを注意して発声してみてください。

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ポリープや喉の病気について
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ゆうきさんの質問


はじめまして。
いつも勉強させて頂いております。

質問があるのですが
最近が出にくくなったと感じます。

歌わなくても
午後になるとが疲れているみたいな感じがします。

ポリープか何かなっているんじゃないかと心配しています。
そこで、ポリープ喉の病気について詳しく教えて頂けないでしょうか??

お忙しいと思いますが、よろしくお願いします。


ご質問ありがとうございます。

歌を歌っている人にとって
このような病気は少し恐怖かも知れませんね。

歌を歌うことによってできる喉の病気で代表的なものは

声帯結節(せいたいけっせつ)と
声帯ポリープです。

いずれも声帯に丸い突起物のようなものができて
声帯がうまく閉まらなくなり嗄れた声になります。

実は
歌うことによってできる病気は
声帯結節のほうが声帯ポリープより多いです。

皆さんはポリープのほうが覚えやすいのか
ポリープのほうが有名でポピュラーですよね。

厳密な分類で言えば
声帯ポリープの種類の中に
声帯結節声帯ポリープが含まれるので

つまり声帯結節声帯ポリープの一種であるので
声帯結節声帯ポリープもまとめて
声帯ポリープと呼んでいるのかも知れませんね。

さて
まず声帯結節とはどんなものかを簡単に説明します。

声帯は、声を出すときに1秒間に何百回も振動します。
振動すると左右の声帯が触れ合って摩擦がおきます。

単純に考えると1秒間に何百回も振動すると
かなり声帯が摩擦でダメになってしまうのではないかと
思ってしまうかも知れませんがそんなことはないです。

皆さんが普通に声を出すときは
このようなことが声帯で起こっているわけで
通常はなんてことはないです。

ただ大きな声でたくさん声を出したり
歌を歌ったりすると声が嗄れてきます。

そして更に声を出し続けると左右の声帯の摩擦で声帯が硬くなり
タコのように丸いものができる場合があります。

これが声帯結節です。

分かりやすい例で言うと
ペンダコの原理と同じです。

ペンで毎日たくさん字を書くと
指にペンダコができますよね。

これは体の防衛反応でペンが当たるところの皮を厚くして
指を守るのです。

これと同じ原理で
声帯も摩擦がより多く発生するところを硬くし
突起物のように膨れるのです。

次に声帯ポリープです。

分かりやすく簡単に言いますと
これは声帯に粘膜下出血ができ
それが血豆のように固まり、突起物のように丸く突き出したものです。

原因は、タバコの吸いすぎや声の出しすぎと言われていますが
タバコの吸いすぎが主な原因のようです。

いずれにしても
声帯結節声帯ポリープになった場合は
病院に行くのは当然ですが

・声をあまり出さないで喉を休める
・タバコは吸わない
・酒は飲まない

これを守ってください。

またならないためには
これも同じで

・タバコは吸わない
・酒は大量に飲まない
に負担がかかるような声、発声時はなるべくの力を抜く
を酷使しない、怒鳴ったりがなったりしないなどです。

私は医者ではありませんので法律上
診察、診断はできませんのでがおかしいと思ったら
病院耳鼻咽喉科)へ行って診てもらってくださいね。

声帯が画像や動画で見れますので
結構面白いですよ。

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| ヴォイストレーナー フセマサオ | 薬、トラブル、病気3 | 20:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
どのような症状がポリープか?
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潤さんの質問


ポリープについて質問なのですが
どのような感じだったらポリープが出来ていると分かりますか?
(病院に行けと言われればそれまでですが(^_^;))

以前ミドル練習のとき裏声を2週間くらい毎日3〜4時間くらい使いつづけてたら
ある日裏声が出にくくなったな?と感じました。

それ以前、家では裏声は出ますが
以前のように漏れ系の裏声が少しやりにくくなってしまいました。

それからというものカラオケ裏声がすぐ出なくなり
出そうとするとカラカラとなったり、裏声が不発してしまったりしてしまいました…。

今は息漏れのは使いづらいという感覚は変わりませんが、別の裏声が出来るようになったのでそれを使っています…


ご質問ありがとうございます。

よくポリープを心配される方か多いのですが
そんなに簡単にポリープにはならないものです。

おそらく声帯の組織が痛んでいるのだと思います。

ポリープになると本当に声帯から空気が抜けて
張った声が出なくなりますのでその程度なら大丈夫でしょう。

また
ポリープになるとファルセット裏声)はほとんど出なくなります。

ただ
しばらく歌の練習はしないほうが得策です。

少しを休めてください。

こういう場合は
1度、病院(耳鼻咽喉科)に行って診てもらったほうがいいですよ。

このまま練習を続けると本当に声帯にポリープやイボが出来てしまいますよ。

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声がかすれている
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Toshiyaさんの質問


歌ってる声を録音すると、声がかすれています。
自分では、普通に歌ってるつもりなのに。。

なんとかならないでしょうか?


ご質問ありがとうございました。

最初は録音した声を聴いて驚くことがありますね。

かすれているということは
アゴなどに力が入っている
声帯、その周りの組織が痛んでいるトラブルを抱えているなどが考えられます。

普段、話をしているときの声はどうでしょうか?
かすれていますか?

かすれていないのであれば
おそらくアゴや首に余分な力が入ってをしめているのだと思います。
それでかすれている可能性もありますし

それによりを痛めたりする原因にもなります。

きちんとした腹式呼吸の基で
上半身(特に首から上)にはあまり力を入れないで発声してください。

また元々ハスキーな声の場合は
歌ってもハスキーボイスのままということもあります。

いずれの場合にもを大切にして
きちんとした発声の基で歌を歌ってくださいね。

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歌う時に耳に空気が詰まる感じになる
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ヨウヘイさんの質問


初めまして。いつも楽しみに見させてもらってます。
さっそくですが質問させて下さい。

僕は歌う時によく耳の中に空気が詰まる感じになる事があるのですが
(水の中に潜った時や、飛行機に乗ってる時になるあの感じです)

これって歌い方に関係しているのでしょうか?
また、何か良い対処法はないでしょうか?


ご質問ありがとうございます。
これは歌い方にはあまり関係ないと思います。

あるとすれば
非常に喉や顔に力を入れて発声している場合です。

この現象は
気圧が違うときに起こる現象で
気になるようでしたら病院(耳鼻咽喉科)に行ってください。

これは医学の範疇ですので対処法も医者に聞くのが一番です。

私は医者ではないので診断や治療行為をすると法律違反になりますので
あまり詳しくは書けないのですが

対処法としては
いわゆる「耳抜き」というのをやっていただくのがいいです。
あくびをしたり、ツバを飲み込んだり
鼻をつまんで口も閉じて「ふん」と息を耳に送るバルサルバ法などです。

ダイビングをやっている人なら説明しないでもわかると思います。

これをやらないと航空性中耳炎、滲出性中耳炎という病気になる可能性があります。
ひどくなると鼓膜の内側に水がたまったり、大変なことになります。

その他、
・水を飲んだり
・アメをなめたり
・ガムを噛んだり
・首を回したりして首、顔の力を抜く
などの対策もあります。

耳管狭窄症、耳管開放症、中耳炎の後遺症、上咽頭の病気、低音障害型感音難聴、メニエール病、聴神経腫瘍、その他の脳腫瘍、顎関節症による影響などいろいろ考えられますので病院に行って医者に見てもらうことをおすすめします。

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歌うときに息がもれる
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Meloさんの質問


初めまして!meloとぃぃます。
いつも読ませていただいています☆

前にも同じような質問があったらごめんなさい;一通り見たのですが・・
私は歌っているとが漏れているような感じになってしまいます。

歌っている音と別に、「スー」というような音が聞こえます;;
やっぱり呼吸がしっかり出来ていないからでしょうか?

力みすぎ・・といわれたこともあるのですが。。
なにかアドバイスあったらよろしくお願いします><


ご質問ありがとうございます。

「スー」という音が、が漏れている音だとすると
声帯がよく閉まっていないのが原因だと思われます。

声帯を閉めて効率の良い声を出すように心掛けてください。

とは言うものの声帯を閉めるというのはどのようにすればいいのか
分からないと思います。

声帯には感覚神経がないので
閉めろと言われてもなかなかできないかも知れません。

それではその方法を1つお教えしますので
試してみてください。

以前にもご紹介した方法です。

まず、ひそひそ話をするようにささやくような声、ウィスパーボイス、息だけの声を出してください。

これは声帯が閉まっていない息だけの声です。

この声に通常の声をだんだん混ぜていってください。
だんだん、ゆっくり混ぜていってください。

そして最終的に通常の声だけにしていってください。

どうでしょうか?
最初は息混じりの声だったのが
効率の良い声帯の閉まった大きな声になったと思います。

息が漏れている声というのは
この息混じりの声ということになります。

この息の部分を徐々になくしていって効率の良い声にしてください。

これを歌で発声するときにもやってください。

コツがつかめるまで時間がかかるかと思いますが
頑張って根気よく練習してください。

また声帯に異常がある場合(イボポリープなど)もありますので
1度、病院(耳鼻咽喉科)に行って診てもらったほうがよいと思います。

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嗄(か)れた声を治したい
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IIZUMIさんの質問


私はソフトボールをやっていたのですが
いつも大声を出すので声を何度も何度も枯らしてしまいました。

もともとハスキーだったのですが
もっと枯れてしまって
歌を歌うとずっとかすれた声
歌全体にしまりがない感じです・・・

またかすれた声だと
高い時の声より全然声が長く続きません・・・

何か治す方法があったら教えてください。
お願いします。


ご質問ありがとうございます。

そこまで声が嗄(か)れているのであれば
1度病院に行くことをおすすめします。

耳鼻咽喉科に行って
カメラを使って声帯やその周りの組織を見てもらったほうがいいです。

薬もいろいろあります。
私は、ステロイド剤などを使用しました。
に息を吸って吸入する薬です。

これは非常に副作用の少ない薬です。

私も医者の資格はありませんので
法律上あまり詳しくは申し上げられませんが

今後はあまり怒鳴ったり、がなったりはしないで
喉を大切にしてください。

歌を歌うときは体を温めてから
最初はあまり高い音の少ない曲で
スローなバラードから徐々に歌っていってください。

発声するときは極力喉に力を入れない、しめないようにしてください。

喉が乾燥しているな、痛いな、荒れているなと思うときは
あまり声を出さないようにしてください。
のどを温めて、のど飴をなめたりしてください。

睡眠を多くとってください。
寝起きはあまり声を出さないで
体が温まってから声を出すようにしてください。

お酒はあまり飲まないほうがいいです。
朝起きたときに喉が乾燥していることが分かると思います。

私も昔同じように部活動等で大きな声を出しすぎて
声がハスキーです。

ただ歌声はハスキーではないです。

私も有名な医者に診てもらいましたが
声帯はキレイでした。

少し歪んでいましたが
手術はいらないと言われました。

声帯よりもその周りの組織が充血していました。

これは普段から気をつけていれば治るもののようです。

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